stretch
S'assouplir en prenant soin de son corps et de son esprit.
La méthode mUvmethod est basée sur les principes du Yoga et comprend une grande variété de postures, stretchs, séquences et techniques. Il s'agit d'apprendre à travailler avec son corps et non contre son corps, pour une progression plus efficace et sans danger.
Chaque cours, réalisé en musique, s'articule autour d'un thème et utilise certains Asanas et des étirements de danse. La session débute par des exercices de respiration, puis un échauffement dynamique. Chaque posture ou étirement est ensuite travaillé en détail. Le cours s'enchaîne avec un long flow reprenant le travail du jour, puis se termine par quelques minutes de relaxation.
Le stretching simple, efficace, et respectueux de votre corps.
mUvmethod est une méthode accreditée Yoga Alliance (YACEP)
les cours
avant de rejoindre les cours open
Rejoignez le cours de stretch lorsque vous le souhaitez ! (Un cours d'introduction n'est pas obligatoire pour rejoindre ce cours)
horaires cours "open"
Le cours de STRETCH a lieu lors des mini-stages du week-end et des vacances scolaires, et sera planifié de manière hebdomadaire sur demande.
