LA MÉTHODE GYROKINESIS®
Une méthode unique et holistique.
Le méthode GYROKINESIS® est inspirée du yoga, du Taï-Chi et de la danse, et améliore la mobilité de la colonne dans toutes les directions.
Cette méthode utilise des exercices sur tapis, tabouret et debout et met l'accent sur les mouvements circulaires et en vague du corps.
Les mouvements sont réalisés en pleine conscience, font travailler les muscles et libèrent les articulations avec douceur.
Les exercices stimulent également les organes internes et intègrent une respiration naturelle.
Il ne s'agit pas de tenir des positions mais de les lier de manière harmonieuse et fluide. (comme en natation ou en danse).
La méthode GYROKINESIS® permet de travailler l’ensemble du corps, d'augmenter son amplitude de mouvement, de créer une force fonctionnelle, de stimuler le système nerveux et d'ouvrir les voies énergétiques.
LA PROCHAINE SÉANCE DE GYROKINESIS® EN LIGNE AURA LIEU LE DIMANCHE 15 NOVEMBRE.
Les bienfaits de la Méthode
• Mobilise la colonne et développe une meilleure mobilité et stabilité au niveau des articulations,
• Renforce et tonifie les muscles abdominaux,
• Améliore l'équilibre, la coordination et les connexions neuro-musculaires,
• Ouvre les voies énergétiques et stimule le système nerveux,
• Permet de gagner en souplesse,
• Améliore la posture,
• Aide à rétablir une meilleure respiration (la respiration peut être la cause de douleurs au dos, au cou, ou aux épaules)
... où que vous soyez
La méthode GYROKINESIS® est parfaitement adaptée à une pratique à la maison : vous n'avez besoin que d'un tapis, un tabouret, et un peu d'espace autour de vous.
Depuis chez vous, gagnez en liberté de mouvement, retrouvez de l'aisance dans des gestes simples du quotidien, ou accompagnez efficacement une pratique sportive.
Je vous donne rendez-vous !
La prochaine séance de GYROKINESIS® en ligne
DIMANCHE 15 NOVEMBRE • DE 17H à 18H
5PM CEST | 11AM EDT | 12PM VET | 8AM PDT | 4PM WEST
(Le lien de l'événement sur Zoom vous sera envoyé par email. Vérifiez bien votre dossier spam)
TARIF : 18€
Rejoignez-moi sur Zoom pour une heure de GYROKINESIS®.
Cette première séance sera de niveau débutant.
L'idéal pour découvrir la méthode... et une nouvelle liberté de mouvement !
Pour que je puisse vous accompagner au mieux, je vous invite à garder votre caméra allumée pendant la séance.
Vous voir me permet d’ajuster chaque mouvement avec vous et vous proposer des variantes si besoin. Nous pouvons ainsi faire de chaque cours un véritable moment partagé.
Le nombre de places est limité à 10 participants maximum, afin que chacun bénéficie de toute mon attention. Les séances ne sont pas enregistrées.
Les inscriptions ouvrent très prochainement !
