Trouvez l'équilibre.
Bienvenue
dans votre bulle de mouvement et de
bien-être.
Au petit studio Balancing Act, il ne s'agit pas que de vous apprendre des mouvements, des postures et des exercices.
Parce que vous êtes unique, nous souhaitons vous aider à vous occuper de votre corps et de votre esprit et en respecter les capacités et les besoins.
Au fur et à mesure de vos entraînements, vous découvrirez le "comment" et le "pourquoi" de chaque technique. Vous pourrez ainsi améliorer vos performances, vous sentir de mieux en mieux dans votre corps et découvrir une nouvelle liberté de mouvement.
RESPIREZ • ALIGNEZ • RENFORCEZ • SOURIEZ
Découvrez l'équilibre en mouvement.
LES COURS
Le Studio Balancing Act est votre studio.
Que vous n'ayez jamais fait de sport ou que vous soyez athlète de haut niveau, jeune adulte ou senior, que vous vous remettiez d'une blessure ou que vous souhaitiez juste prendre soin de vous,
quel que soit votre objectif, nous serons ravis de vous accompagner.
Toutes les disciplines proposées sont complémentaires et vous permettent de soigner votre bien-être général, améliorer votre forme physique, gagner en liberté de mouvement et développer une meilleure posture.
METHODE GYROTONIC®
La méthode GYROTONIC® est une méthode unique. Elle permet de travailler tout le corps et de combiner respiration, mouvement et étirement pour vous tonifier de manière globale.
Les équipements permettent aux articulations de se mouvoir sans heurt ni compression, pour gagner en stabilité, force et souplesse.
METHODE GYROKINESIS®
La méthode GYROKINESIS® permet de travailler l’ensemble du corps, d'augmenter son amplitude de mouvement, de créer une force fonctionnelle, de stimuler le système nerveux et d'ouvrir les voies énergétiques.
Cette méthode se pratique sur tapis et tabouret. Elle développe la souplesse, améliore la mobilité, et tonifie le corps.
STRETCH • muvmethod
Le stretching, simple et efficace.
S'assouplir en prenant soin de son corps et de son esprit.
La méthode mUvmethod est basée sur les principes du Yoga et comprend une grande variété de postures, stretchs, séquences et techniques. Il s'agit d'apprendre à travailler avec son corps et non contre son corps, pour une progression plus efficace et sans danger.
THE MELT METHOD®
The MELT Method® (MELT®) est un système d'auto-massage révolutionnaire, qui vous aide à éliminer le stress physique et mental accumulé, avant qu'il ne cause des douleurs. Cette méthode permet également l'amélioration de la performance physique chez les sportifs.
La méthode utilise un roller souple et des balles, allie méditation en pleine conscience et respiration et agit sur votre système myofascial.
et une surprise !
Pour les plus dynamiques et fans de challenge, une 5e discipline fait son entrée au Studio Balancing Act.
Nous vous gardons la surprise et avons hâte de vous proposer ces cours !
cours d'introduction
Pour vous permettre de découvrir les différentes disciplines, nous vous proposons des cours, évènements et séries de cours d'introduction.
La réservation des cours d'introduction sera disponible très prochainement !
